Rekreatif Bir Faaliyet Olarak Halk Oyunları Hareket / Kas İlişkisi

Araştırmada incelenen Baş Bar oyunundan alınan veriler doğrultusunda, Türk halk oyunlarının Bar türü oyunlarında ağırlıklı olarak, Biceps Femoris, Semtendinossus, Semimembranus gibi Hamstring (arka baldır) kasları ile Psoas Major ve İliacus gibi üst bacak kaslarının çalıştığı gözlemlenmektedir.
Delilo oyunu verileri, halay türünde Biceps, Palmaris Longus, Flexor Carpi Radialis, Brachio Radialis gibi kol kaslarının yanı sıra Extensor Carpi Radialis Longus, Extensor Carpi Radialis Brevis, gibi ön kol kaslarının daha çok çalıştığını göstermektedir. Halay türünde aynı zamanda Bar oyunlarına oranla çok daha az oranda Hamstring kaslarının çalıştığı söylenebilir.
Düz Horon oyunu ile horon türü oyunlarda Deltoid, Biceps ve Triceps gibi omuz ve kol kaslarına ek olarak, Hamstring ve Quadriceps gibi bacak kasları, Calves gibi (alt baldır) kaslarının ağırlıklı olarak çalıştığı gözlemlenmiştir.
Kız Karşılaması ile karşılama türü oyunlarda omuzda Deltoid, kolda Biceps, bacakta Hemstring ve Quadriceps, alt baldırda Calves kaslarının çalıştığı gözlemlenmiştir.
Harmandalı oyunu ile zeybek türünde omuzda Deltoid, kollarda Biceps, sırtta Lattisimus Dorsi, belde Psoas Major, kalçada İliacus, Gluteus Medius, Abductor Externus, Abductor İnternus, Priformis, Gemellus İnferor, Gemellus Superior, bacaklarda Hamstring kasları, Adductor Brevis, Quadriceps, kaslarının ağırlıklı olarak çalıştığı gözlemlenmiştir. 

Kaynakça
Aktaş, G. (2006). Dans’a İlk Adım, İzmir: Ege Üniversitesi.
Altunışık, R., Çoşkun, R., Bayraktaroğlu, S. ve Yıldırım, E. (2012). Sosyal Bilimlerde Araştırma Yöntemleri. 7.Baskı, Sakarya: Sakarya Kitabevi.
Aydın, C. (1992). Halk Oyunlarında Toplumsal Yapılanma, İzmir: Ege Üniversitesi Basımevi.
Aykal. D. (2002) Dans Sanatı, Koreografi ve Dans Eğitimi ilişkileri. Dans Daima. Ankara: Favori yayınları.
Bişgin, Ş. (2001). “Halk Oyunlarının Üniversite Öğrencileri Üzerine Psiko-Sosyal Etkileri”. Dumlupınar Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı Yüksek Lisans Tezi. Kütahya.
Cerit, E., Gümüşdağ, H., Ağılönü, A., Evli, F., Evli, M. (2013). “Muğla Vali Hüseyin Aksoy Çocuk Yuvasında Barınan Çocuklara Rekreatif Etkinlik Olarak Uygulanan Halk Oyunları Çalışmasının Bazı Fiziksel Gelişimleri Üzerine Etkisi”. Https://www.Researchgate.Net/Publication/256474312. Erişim Tarihi: 16.09.2016
Dündar, C. (2000). Köy Enstitüleri Belgeseli.
Eryiğit, S. (2012). Sağlıklı Kişilerde Farklı Üst Ekstremite Pozisyonlarında Elde Kavrama Kuvvetlerinin Analizi. İstanbul Bilim Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Yüksek Lisans Programı. Basılmamış Yüksek Lisans Tezi.
Esin, E. (2001). Türk Kozmolojisine Giriş. İstanbul: Kabalcı Yayınevi.
Guyton A. C, Hall JE. (1996).Tıbbi Fizyoloji. Çev. Ed. Çavusoglu H. 9. ed. İstanbul: Nobel Tıp Kitabevleri.

Gülbeyaz, K., Ay, Göktan (2011). Türk Halk Oyunlarında Tasnif Sorunu ve Tür Kavramı, IIIV. Milletlerarası Türk Halk Kültürü Kongrasi, İzmir.
Gülbeyaz, K. (2013). The Classitifon of Turkish Folk Dances in Terms of Movement, IIB İnternational Refereed Academic Social Sciences Journal, Cilt 4, Sayı 11.
Gülbeyaz, K. (2005). Türk Halk Oyunlarının Hareket Açısından Değerlendirilmesi, Yayımlanmamış Sanatta Yeterlilik Tezi, İstanbul Teknik Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü, İstanbul.
Kay, H. C. (2008). “12 Haftalık Düzenli Halkoyunları Çalışmalarının, Üniversiteli Öğrencilerin Bazı Fiziksel Ve Fizyolojik Parametrelerine Etkisinin İncelenmesi (Afyonkarahisar Örneği)”. Afyon Kocatepe Üniversitesi Sağlik Bilimleri Enstitüsü Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dali Yüksek Lisans Tezi.
Korkutata A., Gülbeyaz K. (2015). “Diyarbakır, Elazığ ve Bingöl İllerindeki Delilo Oyununun Karşılaştırılmalı Analizi”. 1. Uluslararası Müzik ve Dans Kongresi Bildiriler Kitabı. 2. Müzik Eğitimi Yayınları.
Koşar, S. N., Kin, A., Aşçı, H. (1998). “10 HAFTALIK Fiziksel Etkinlik PROGRAMINA KATILIMIN Fiziksel UYGUNLUGA Etkisi”. Spor Bilimleri Dergisi. (9), 2, 3 – 11.
Lynn S. Lippert. (2006). Clinical Kinesiology and Anatomy, Fourth Edition.
Mertoğlu E. (2002). Okul öncesi Eğitim kurumlarına devam eden 5-6 yaş grubundaki çocukların ritim algılamalarının incelenmesi. İstanbul Teknik Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, Temel Bilimler ana bilim dalı, Türk halk müziği programı, Sanatta yeterlilik Doktora Tezi, İstanbul.

Nacu, V. (2013). Clinical anatomy of the lower limb, Chişinău.
Nagura, T., Dyrby, C.O., Alexander, E.J., Adriacchi, T.P. (2002). Mechanichal Loads at the Knee Joint During Deep Flexsion, J. Orthp. Res.Jul. 20, (49), pp.881-886.
Nalçakan, G. R. (2001). Voleybolcuların İzokinetik Kas Kuvvetleri İledikey Sıçrama Yükseklikleri Arasındaki İlişki Düzeyi. Ege Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Yayınlanmamış Yüksek Lisans Tezi.
Ocak, Y., Tortop, Y. (2013). “Kadınlarda Halk Oyunları Çalışmalarının Bazı Fiziksel Uygunluk Parametreleri Üzerine Etkisinin İncelenmesi”. Spor Ve Performans Araştırmaları Dergisi. 4(1), 46-54.
Otman S.A. (2006).Egzersizin Sınıflandırılması ve Egzersiz Programı Planlama. In:Egzersiz Tedavisinde Temel Prensipler ve Yöntemler. Ed: Otman S.A. Ankara: Meteksan A Ş.
Ötken, N. (2004). Halk Oyunların da Bir Hareket Analizi Yöntemi ve Sonuçları, Akademik Araştırmalar Dergisi, Sayı: 22, s.71-96
Ökten, N. (2011). Türk Halk Oyunları’nda Hareket Analizi, İstanbul: Yalın Yayıncılık.
Özbilgin, M. Ö. (1995). “Türk Halk Oyunlarında Tür Ve Biçim Sorunu”. Yayımlanmammış Tüksek Lisans Tezi. İzmir: Ege Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü.
Özkan, A., Bozkuş, T., Kul, M., Türkmen, M., Öz, Ü., Cengiz, C. (2013). “Halk Oyuncularının Fiziksel Aktivite Düzeyleri İle Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışlarının Belirlenmesi Ve İlişkilendirilmesi”. International Journal Of Science Culture And Sport. 1(3), 24-38.

Özkan, A., Bozkuş, T., Kul, M., Türkmen, M., Ümit Öz ve Caner Cengiz. (2013). Halk Oyuncularının Fiziksel Aktivite Düzeyleri İle sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışlarının Belirlenmesi ve İlişkilendirilmesi, International Journal of Science Culture and Sport, 2(3):24-28.
Pollock M.L., Wilmore J.H. ve Fox. S.M., (1984). Exercise in Health and Disease, Saunders Company, Philadelphia, ,
Pulur, A., Üstün, E., ve Ebdu Olcay Karabulut. .(2009). Üniversiteli Üst Düzey Halkoyunları Sporcuların Sigara ve Alkol Kullanımlarının Bedenlerini Algılama Düzeylerine Etkisi, Gazi Eğitim Fakültesi Dergisi, Cilt 29, Sayı 3, 833 – 850
Şener, S. (2015). Dünden Bugüne Tiyatro Düşüncesi, Ankara: Dost Yayınları.
Şenol A. (2001). Türk Halk Oyunlarında Araştırma-Derleme İlkeleri, Yayın Haline Dönüştürülmesi ve Değerlendirilmesi, Sosyal Çalışmalarda Kullanılması, İletişim, Bilgi, İlgi Teşkilatlanma Sorunları, I. Uluslararası Atatürk ve Türk Halk Kültürü Sempozyumu Bildirileri - http://ekitap.kulturturizm.gov.tr/TR,78671/turk-halk-oyunlarinda-arastirma-derleme-ilkeleri-yayin-.html
Tekin, K.M. (1998) Dans ve Halk Dansları, Ankara: Kültür Ofset, Bağırgan Yayınevi,173-175.
Uslu, M. (2013). “Halk Oyunları Çalışmalarının Üniversite Öğrencilerinin Psikososyal Gelişimlerine Etkisi”. Akademik Bakış Dergisi. Sayı: 39 Kasım – Aralık 2013. 1-15.
Yeşiltaş, D. (2011). Küresel Bale Ve Dans Ansiklopedisi, Cilt 1, İstanbul: Kaldeon Yayınları.
Yeşiltaş, D. (2011). Küresel Bale Ve Dans Ansiklopedisi, Cilt 2, İstanbul:.Kaldeon Yayınları.